LoveStoryLoveStory
Những thói quen không tốt khi ngủ Back10Những thói quen không tốt khi ngủ T10
Diễn Đàn Sinh Viên Đại Học Dược Hà Nội
 :: 

CỘNG ĐỒNG SINH VIÊN DƯỢC HÀ NỘI

 :: 

-‘๑’-Tin Tức Mới-‘๑’-



Trang 1 trong tổng số 1 trang
Những thói quen không tốt khi ngủXem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
Sun Aug 08, 2010 5:17 pm
Có khi nào trên đường đời tấp nập, ta vô tình vấp phải tập đôla
Những thói quen không tốt khi ngủ Bgavatar_06
Những thói quen không tốt khi ngủ Bgavatar_01Những thói quen không tốt khi ngủ Bgavatar_02_newsNhững thói quen không tốt khi ngủ Bgavatar_03
Những thói quen không tốt khi ngủ Bgavatar_04_newMr.TNhững thói quen không tốt khi ngủ Bgavatar_06_news
Những thói quen không tốt khi ngủ Bgavatar_07Những thói quen không tốt khi ngủ Bgavatar_08_newsNhững thói quen không tốt khi ngủ Bgavatar_09
[Thành viên] - Mr.TAdmin
Admin
Giới tính : Nam Hộ mệnh : Những thói quen không tốt khi ngủ Medal111
Tổng số bài gửi : 856
Tiền Vàng : 8863
Lần Cảm Ơn : 98
Sinh nhật Sinh nhật : 20/06/1991
Age : 33
châm ngôn sống : Có khi nào trên đường đời tấp nập, ta vô tình vấp phải tập đôla
Những thói quen không tốt khi ngủ Vide

Bài gửiTiêu đề: Những thói quen không tốt khi ngủ
http://www.www.duochanoi.tk

Tiêu đề: Những thói quen không tốt khi ngủ

Tư thế nằm sai sẽ khiến giấc ngủ không sâu, gây khó thở, đau lưng. Việc
dùng mỹ phẩm cho vùng mắt như hóa chất chuốt mi sẽ làm sưng bọng mắt
hoặc viêm da. Một đóa hoa thơm trong phòng có thể đe dọa gây dị ứng.

Gập cong người: đây là tư thế ngủ không thoải mái, có thể gây tổn thương
vùng lưng, nhất là ở phụ nữ tuổi ba mươi. Tư thế ngủ lý tưởng là nằm
duỗi thẳng lưng, kê thêm một chiếc gối ở dưới đầu gối nhằm làm cho phần
lưng áp vào mặt phẳng đệm tối đa.

Mở cửa sổ: thói quen này sẽ khiến cơ thể phản ứng cong lại để tránh cái
lạnh. Tư thế này rất có hại cho xương sống. Tốt nhất là bật điều hòa lên
hoặc đắp chăn. Ngoài ra, đóng cửa sổ khi ngủ có thể tránh được những
chất gây ô nhiễm trong bầu không khí và chất gây dị ứng bên ngoài.

Ngủ úp mặt: tư thế này thường gây tức thở, làm cho giấc ngủ không liên
tục, do ảnh hưởng đến nhịp thở và không tốt cho tim.

Trang điểm và mùi thơm khi ngủ: đặc biệt là mỹ phẩm cho vùng mắt, do
vùng da này rất nhạy cảm. Ngoài ra, sử dụng quá nhiều nước hoa khi ngủ
sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm mũi và hen suyễn.

Mùi sơn phòng: mùi sơn và vecni trong những căn hộ mới xây sửa là một
hợp chất dễ bay hơi. Chúng dễ hòa trộn vào không khí gây độc hại cho
mắt, da và hơi thở. Tốt nhất là mở hết các cửa sổ trong ba tuần đầu tiên
sau khi sơn nhà và tạm thời ngủ trong phòng khác thoáng mát hơn.

Thời gian ở cữ: giấc ngủ rất quan trọng trong giai đoạn này, song nếu
ngủ quá nhiều dễ gây mất thăng bằng. Bà mẹ mới sinh tốt nhất là ngủ điều
độ.

Đặt hoa trong phòng ngủ: đóa hoa thơm ngát là nguyên nhân số một gây dị
ứng. Một số loài hoa thụ phấn nhờ gió, nên phấn hoa trong không khí sẽ
gây chảy nước mắt, nước mũi và cảm giác khó chịu. Nếu có thói quen trang
trí hoa trong phòng, nên chọn loại hoa có mùi thơm nhẹ, có chức năng
thụ phấn nhờ sâu bọ như hoa tulip.

Để vật cưng lên giường ngủ: bọ từ vật nuôi sẽ là kẻ thù của giấc ngủ.
Nước bọt và lông của chúng cũng làm cho cả nhà bị dị ứng, gây hen suyễn.
Những vật nhỏ làm đồ chơi cho trẻ cũng có không ít bụi.

Bật đèn khi ngủ: thói quen kỳ lạ này sẽ làm giấc ngủ không sâu. Tốt nhất
là để ánh sáng lờ mờ.

(Theo Tư Vấn Tiêu Dùng)



Những thói quen không tốt khi ngủ

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang

 Xem thêm các bài viết khác cùng chuyên mục

-
Trang 1 trong tổng số 1 trang
* Không dùng những ngôn từ thiếu lịch sự.
* Bài viết sưu tầm nên ghi rõ nguồn.
* Tránh spam nhảm không liên quan đến chủ đề.

Yêu cầu viết tiếng Việt có dấu.


Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Diễn Đàn Sinh Viên Đại Học Dược Hà Nội  :: CỘNG ĐỒNG SINH VIÊN DƯỢC HÀ NỘI :: -‘๑’-Tin Tức Mới-‘๑’--
Những thói quen không tốt khi ngủ Footer11
Đầu trang
Giữa trang
Cuối trang
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Báo cáo lạm dụng | Thảo luận mới nhất